Les causes de la fatigue sont multiples. Dans la majeure partie des cas, on retrouve :

• Les conditions physiologiques : faiblesse constitutionnelle, maladies héréditaires, infectieuses, auto-immunes, hépatiques, cardiovasculaires…
• Les perturbations émotionnelles : stress, anxiété, dépression, colère et frustration répétées…
• Le rythme de vie déséquilibré : mauvaise alimentation, sédentarité, excès d’activité, rythmes de vie irréguliers…
• Les troubles du sommeil : insomnie, apnée du sommeil, somnambulisme…
• La prise de substances toxiques ou médicamenteuses : alcool, tabac, drogue, traitement médicamenteux lourd…

L’asthénie, ou état de fatigue, est un symptôme fréquent. Elle devient anormale lorsqu’elle persiste malgré le repos.
Se sentir fatigué après un effort physique, une activité intellectuelle intense ou même une mauvaise nuit est normal. Notamment si cette fatigue disparaît après un temps de repos.

La fatigue anormale, elle, perdure malgré le repos ou les périodes de vacances provoquant une incapacité à mener à bien nos activités quotidiennes.
À cette sensation de fatigue profonde, s’accompagnent des signes de grande lassitude, manque d’entrain, faiblesse des membres, impression d’être « vide », d’avoir le corps lourd.

Si cette fatigue perdure pendant plus de 6 mois, on peut alors parler de fatigue chronique.

Avant toute chose, il faut s’assurer que cette fatigue n’est pas d’origine pathologique ou infectieuse. Une consultation chez un médecin traitant est primordiale. Il prescrira les examens nécessaires le cas échéant. Une fois toutes problématiques pathologiques écartées, plusieurs solutions sont possibles pour aider à lutter contre l’état de fatigue et retrouver son énergie.

Modifier certaines de vos habitudes quotidiennes

Vous ressentez souvent un inconfort dans les jambes ? Avez-vous souvent les jambes lourdes, accompagnées parfois de picotements, d’engourdissements et qui ont tendance à gonfler facilement ?
Derrière la sensation de jambes lourdes se cache souvent une insuffisance veineuse. Cela touche plutôt les femmes à partir de la 50aine, mais les hommes et les femmes plus jeunes peuvent aussi être concernées.
Que faire en cas de jambes lourdes ? Quelles solutions peuvent vous aider à retrouver un certain confort ?

Lorsque l’on souffre d’insuffisance veine, le sang circulant dans nos jambes a du mal à remonter vers le cœur. Il stagne alors dans les veines, qui elles, se dilatent.
Cette insuffisance veineuse est souvent accompagnée d’inconfort, de fourmillement, de difficulté à marcher, d’œdème au niveau des chevilles/mollets… Ces phénomènes se ressent surtout en fin de journée.

En Médecine chinoise, les liquides organiques et le Sang sont intimement liés. Ces liquides organiques sont issus de la transformation des aliments et boissons par la Rate. Avec les nutriments issus de l’alimentation, ils vont servir de base à la production du Sang.
Pour que le Sang circule bien dans les vaisseaux sanguins, il faut que le Sang (matière) et le Qi (énergie) soient abondants.

Plusieurs organes sont impliqués dans la circulation sanguine :

• La Rate est la source de production du Sang,
• Le Foie stocke le Sang et le fait circuler harmonieusement,
• Le Rein gouverne les liquides organiques, base de la création du sang.
• Le Cœur, quant à lui, gouverne la circulation générale du Sang dans les vaisseaux sanguins,

Un déséquilibre ou une faiblesse énergétique de l’un de ces organes peut perturber la circulation sanguine.

Si les liquides circulent mal et stagnent dans le corps, cela génère à force de l’Humidité ou mucosités, responsable de la formation de la cellulite, de rétention d’eau, prise de poids…

Tout d’abord, il est important d’adopter un mode de vie le plus sain possible. Cela passe par une alimentation équilibrée, variée, riche en fibre, ainsi qu’une bonne hydratation tout au long de la journée. La pratique d’une activité physique, même douce, mais régulière est incontournable.
Surpoids et sédentarité aggravent malheureusement ce phénomène de jambes lourdes et d’inconfort dans les membres inférieurs.

En énergétique chinoise et principalement en diététique chinoise, chaque aliment joue un rôle précis dans l’alimentation quotidienne.
Après l’aperçu général sur la diététique chinoise (article consultable ici) et l’explication des 5 Natures en diététique chinoise (cliquez ici pour retrouver l’article), parlons à présent des 5 Saveurs de la diététique chinoise.
En relation avec les 5 Mouvements, les aliments sont classés par leur couleur, consistance, nature, mais aussi par leur « Saveur ». À savoir qu’en diététique chinoise, la Saveur est considérée sous le prisme énergétique. Elle n’a donc rien à voir avec goût des aliments. D’ailleurs, bien souvent, un aliment possède plusieurs saveurs.

Quelles sont les 5 Saveurs de la diététique chinoise ? À quoi servent-elles ?

Tout d’abord, il existe 5 Saveurs de base en diététique chinoise : acide, amère, douce, piquante et salée. Chacune de ces saveurs est donc reliée à un Mouvement et un organe sur lequel elle agit.

Consommée en quantité raisonnable, chaque Saveur a la particularité de tonifier l’organe qui lui est associé. Si en excès, elle peut avoir des effets délétères sur l’organe qui lui correspond.
La Saveur acide nourrit le Foie, mais elle peut aussi blesser muscles et tendons et générer crampes et tendinites.
Alors que la Saveur douce tonifie la Rate. Si elle est consommée en trop grande quantité, elle peut déclencher une prise de poids, blessant alors chairs et os.
Manger trop salé peut également avoir des répercussions sur les os et les vaisseaux sanguins.

Utilisée de manière plus concentrée ou en plus grande quantité, chaque Saveur peut avoir une action particulière. La Saveur acide concentrée peut provoquer une chasse biliaire pour favoriser la digestion. La Saveur amère, quant à elle, peut provoquer des vomissements, la Saveur Piquante agit sur la sudation et la Saveur salée concentrée permet de purger.
De manière ponctuelle, tous ces effets peuvent être recherchés pour traiter certains soucis de santé : intoxication alimentaire, coup de froid…

Saveur Acide

Saveur Amère

Saveur Douce

Saveur Piquante

Saveur Salée

À ces 5 Saveurs de la diététique chinoise, 2 autres Saveurs existent : la saveur astringente et la saveur insipide.
La Saveur astringente est d’une intensité plus forte que la Saveur acide. On la trouve dans peu d’aliments : ananas, kaki ou grenade. Ses actions de rassembler et retenir les liquides et matières sont ainsi plus marquées.
La Saveur insipide, quant à elle, a une action essentiellement diurétique. On la trouve dans les courges, haricots verts et certains champignons. Elle permet de drainer l’excès de liquides dans le corps en cas de rétention d’eau, œdème, diarrhées…

Les Saveurs attribuées aux aliments ne sont pas affaire de goût, et n’ont d’ailleurs rien à voir avec le goût des aliments. Bien sûr pour les épices, de Saveur piquante, c’est plutôt évident, alors que ça l’est moins pour la pistache par exemple. Autre exemple, la Saveur salée de l’avoine ou du millet est moins perceptible que pour les huîtres.
En fait, c’est l’action thérapeutique de l’aliment qui conditionne son appartenance à telle ou telle Saveur. Un aliment dit de Saveur acide signifie qu’il agit spécifiquement au niveau de l’énergie du Foie ou qu’il a un effet astringent, sans pour autant qu’il soit acide au goût.

Un aliment n’a qu’une seule Nature, en revanche, il peut avoir plusieurs Saveurs. Ce qui permet d’en cumuler les différentes actions. Par exemple, la laitue cumule les Saveurs douce et amère, les fruits sont de Saveur douce et acide, les crevettes de Saveur douce et salée… En fonction de nos besoins et déséquilibres, certaines saveurs sont à éviter et d’autres à privilégier.

Au quotidien, notre alimentation doit avoir comme base les aliments de Saveur douce pour tonifier notre énergie. Afin de nourrir chaque organe, il faut ensuite y associer chaque Saveur de manière équilibrée.

Source : À la découverte de la Diététique chinoise – Josette Chapellet – Ed. Guy Trédaniel

Pour faire suite à l’aperçu global de la diététique chinoise (cliquez ici pour lire l’article) et l’explication des 5 Saveurs (cliquez ici pour retrouver l’article), rentrons un peu plus dans le détail des 5 Natures en diététique chinoise. À la Saveur de chaque aliment s’ajoute également une Nature « énergétique ». La Médecine chinoise en dénombre 5, car elles sont également reliées aux 5 Mouvements et donc en relation particulière avec un organe.
La Nature d’un aliment est tout simplement l’effet thermique qu’il génère dans le corps, une fois ingéré. Quelles sont les 5 Natures en diététique chinoise ? Quels effets peuvent-elles avoir sur l’organisme ?

Selon les règles de la diététique chinoise, les 5 Natures agissent de manière différente sur l’organisme. Effet, les Natures fraîches, froides, tièdes et chaudes ont un réel effet thermique sur le corps. Tandis que la Nature neutre n’exerce aucune influence sur notre équilibre interne.
C’est donc par l’alimentation et particulièrement grâce à la Nature des aliments qu’on peut agir sur notre équilibre thermique, en fonction de nos besoins.

Quand la Nature influence le processus digestif

Pour que la digestion se passe bien, elle a besoin de chaleur. Par exemple, si l’on consomme trop d’aliments trop frais ou froids cela risque de ralentir le processus. À moins d’avoir un excès de chaleur interne, ce qui, dans ce cas, permet de rafraîchir l’organisme.
A contrario, les aliments de Nature tiède ou chaude seront plutôt conseillés si l’on souffre de frilosité ou que l’on a attrapé un coup de froid.

L’alimentation pour corriger nos déséquilibres

Les déséquilibres thermiques ont 2 origines. Soit ils sont liés au « terrain », à la constitution de la personne, soit ils sont liés à un facteur climatique externe.
La diététique chinoise considère donc que les aliments ont une action thérapeutique. Grâce à eux, on peut agir sur nos déséquilibres et corriger certains maux du quotidien. À condition bien sûr de consommer des produits de qualité, de saison et le plus naturel possible (sans traitement).
Le choix des aliments est donc important, car en fonction de leur Nature, ils pourront corriger nos déséquilibres.

Ces aliments ont la propriété de rafraîchir le corps quand il fait chaud. Ils servent également à rafraîchir les excès de chaleur produites dans notre corps. Mais aussi de calmer l’esprit quand nous sommes un peu agités, stressés… de tempérer l’hyperactivité de certains organes.
Les Natures fraîches ou froides sont conseillées en toute saison en cas de signe de chaleur dans le corps : fièvre, soif, agitation, irritabilité, constipation avec selles sèches, urines foncées, états inflammatoires…

En revanche, attention, s’ils sont consommés en excès, ils blessent le Qi et le Yang et favorisent la stagnation. Dans ce cas, cela peut engendrer un état de fatigue, une digestion difficile, de la frilosité et une sensibilité au froid et/ou humidité.

Quant aux aliments de Nature tiède ou chaude, ils réchauffent le corps et sont très indiqués lors des saisons froides. Ils sont la capacité d’accélérer le Qi, de stimuler les fonctions des organes et d’augmenter le métabolisme. D’ailleurs, ils conviennent dès que des signes de froid se manifestent dans le corps : frilosité, mains et pieds froids, refroidissement lié au climat. De plus, ils sont recommandés aussi en cas de ralentissement des fonctions du corps, comme la lenteur digestive ou la prise de poids, la fatigue physique et psychique, les douleurs améliorées par apport de chaleur (bouillote, douche chaude).
S’ils sont consommés en excès, ces aliments vont créent trop de chaleur et blesser les liquides. Ce qui génère de la constipation, des éruptions cutanées, de l’agitation mentale et favorisent les inflammations.

Les aliments neutres ne générant aucun effet thermique, conviennent à tous, quel que soit la saison ou les déséquilibres internes.
On peut la considérer comme une base neutre dans notre alimentation, à laquelle on va rajouter des touches rafraîchissantes ou réchauffantes.

Les aliments n’ont qu’une seule nature. Soit ils refroidissent, soit ils réchauffent ou parfois ils sont neutres. En revanche, la teneur en acidité ou en sucre d’un aliment peut influer sur sa nature.

À une personne frileuse, on conseille d’éviter les aliments de nature froide ou fraîche et de favoriser les aliments de nature neutre, tiède, voire chaude. C’est bien sûr l’inverse pour une personne qui a souvent chaud, le teint facilement rouge… on conseillera alors des aliments de Nature fraîche et froide. Cependant, aucun aliment n’est interdit ! Peu importe notre terrain et nos faiblesses, il est tout à fait possible de modifier la Nature d’un aliment, en l’adaptant à l’effet thermique recherché.

Source : À la découverte de la Diététique chinoise – Josette Chapellet – Ed. Guy Trédaniel

L’alimentation joue un rôle fondamental sur la santé. C’est pourquoi la diététique chinoise tient une place particulière et fait partie des 5 grandes disciplines de la Médecine Traditionnelle Chinoise. D’ailleurs, une mauvaise alimentation est une des grandes causes de maladies, selon la Médecine chinoise. Savoir quoi mettre dans son assiette est donc important pour notre équilibre alimentaire.
La règle de classification des aliments en diététique chinoise est différente de la diététique occidentale. En diététique chinoise, chaque aliment est classé en fonction de sa Saveur et sa Nature. Contrairement à la diététique occidentale, on ne parle pas de calories, lipides, glucides…
En revanche, la Saveur et la Nature des aliments ont des propriétés énergétiques et des effets spécifiques sur l’organisme et peuvent être utilisés pour rétablir les déséquilibres du corps. Comme chaque chose présente dans l’Univers, les aliments peuvent être classés selon la grande théorie des 5 Mouvements.

En diététique chinoise, quand on parle de « Nature » d’un aliment, on parle de l’effet thermique généré dans le corps après assimilation de l’aliment. C’est la sensation de fraîcheur ou chaleur pendant ou après sa digestion, quel que soit la T°C à laquelle il est consommé, qu’elle soit ressentie ou non. Par exemple : épices, alcool produisent de la chaleur dans l’organisme même s’ils sont consommés froids ou glacés.
Il existe 4 natures thermiques : frais, froid, tiède et chaud. La 5^e nature est considérée comme une nature neutre. Certains aliments ne génèrent aucun effet thermique perceptible dans le corps.

La nature « énergétique » d’un aliment a pour fonction d’harmoniser le corps aux conditions climatiques ou rééquilibrer des désordres internes liés au froid ou à la chaleur.

Selon la diététique chinoise, les aliments possèdent également une « Saveur », qui n’a rien à voir le goût d’un aliment. Il s’agit d’une énergie qui est propre à chaque aliment et qui lui donne ses caractéristiques et spécificités.
Chacune de ses saveurs est aussi reliée à un organe selon le principe des 5 Mouvements. La Saveur a pour fonction de tonifier l’organe qui lui est associé, si elle est consommée en petite quantité.
En grande quantité ou sous forme concentrée (pharmacopée), la Saveur permet, par exemple, de traiter un souci de santé spécifique.

Saveur Acide

Les aliments de saveur Acide sont plus ou moins astringents, comme le citron par exemple, même si on ne le sent pas en bouche. Ils « retiennent » à l’intérieur du corps les liquides qui voudraient s’échapper, comme par exemple, la sueur. La saveur Acide freine aussi la déperdition énergétique.

Saveur Amère

La saveur Amère, de nature expansive, draine la chaleur hors du corps lorsqu’elle s’accumule dans les tissus ou les organes. Les aliments de saveur Amère soulagent les inflammations, mais aussi l’agitation nerveuse. Également asséchante, la saveur Amère peut être utile en cas d’excès d’Humidité.

Saveur Douce

Beaucoup d’aliments sont de saveur Douce et sont souvent associés à d’autres saveurs. La saveur Douce est nourrissante, fortifiante et humidifiante. Elle a pour propriété de tonifier et de stimuler la production d’énergie et la digestion. Elle permet, entre autres, de relâcher les tensions physiques et mentales.

Saveur Piquante

La saveur Piquante est « extériorisante », elle draine l’énergie en excès vers l’extérieur du corps, mais aussi la chaleur, les toxines, les liquides (transpiration). De plus, elle réchauffe le corps et permet accélère la circulation de l’énergie. La saveur Piquante est d’ailleurs préconisée quand l’énergie se bloque et stagne.

Saveur Salée

Quant à la saveur Salée, elle a pour spécificité de pouvoir « ramollir ». Elle assouplit les tissus durcis (comme les kystes). Purgative, elle favorise donc l’élimination, en cas de constipation par exemple.

Dans une situation physiologique normale, le sommeil reflète la circulation régulière et fluide entre les énergies Yin et Yang. Quand cette harmonie est brisée, le sommeil est perturbé.
Un sommeil serein dépend également de l’équilibre harmonieuse de l’énergie du Cœur. En énergétique chinoise, la nuit appartient au royaume du Yin et la journée au royaume du Yang. Donc quand le Yang passe de l’état dynamique de la journée à l’état tranquille de la nuit, l’homme entre dans le sommeil. Dans le sens contraire, quand une personne passe de l’état tranquille du Yin à l’état dynamique du Yang, elle se réveille. Par ailleurs, l’insomnie et les troubles du sommeil sont liés à des déséquilibres énergétiques de certains organes (pour découvrir la vision de l’insomnie et les troubles du sommeil par la Médecine chinoise, cliquer ici)
Comment retrouver un sommeil serein quand celui-ci est déréglé ? Voici quelques propositions pour vous aider à retrouver un sommeil serein…

Améliorer sa qualité de vie, alléger le repas du soir, limiter les écrans avant de dormir, faire de exercices de respiration, méditer, pratiquer une activité physique régulière en évitant de pratiquer le soir… sont autant de moyens à mettre en placer pour favoriser au maximum un sommeil de qualité.
De plus, aller se coucher à heures régulières favorise un bon endormissement et des nuits de qualité.

Voici quelques conseils que vous pouvez déjà appliquer pour retrouver un sommeil serein.

Avant toute chose, il est utile de connaître l’origine du trouble lié au sommeil. Est-elle liée à des causes d’ordre physiologique, hormonal ou psychologique ?
Il faut s’intéresser aussi bien aux manifestations de ce trouble et qu’aux habitudes et rythmes de vie.
Est-ce que ce trouble du sommeil a d’autres conséquences sur l’organisme ? Cela peut être par exemple des troubles digestifs, des maux de têtes, des douleurs musculaires, une fatigue intense…

La Médecine chinoise et la réflexologie vont donc agir sur le rééquilibrage corps et esprit et ainsi soulager rapidement la plupart des symptômes liés aux problèmes de sommeil.

En marge de séances d’accompagnement en réflexologie ou en Médecine chinoise, vous pouvez pratiquer l’auto-stimulation de certaines zones réflexes sur les pieds, ou stimuler certains points d’acupuncture.

Automassage : pour se relaxer avant de dormir

Le point d’acupuncture 7C : le grand point des insomnies

Indispensable, le sommeil occupe le tiers de notre vie.
La durée du sommeil est propre à chacun et varie en fonction de la période de la vie et de la constitution de chacun. Néanmoins, pour un adulte, la durée « idéale » d’une bonne nuit se situe généralement entre 7 et 9h, pour permettre à notre organisme de bien récupérer et de recharger les batteries.
Qu’est-ce qu’une bonne nuit ? Et bien c’est celle qui nous permet de se sentir reposé et d’avoir assez d’énergie pour la journée.

Il permet de :

• équilibrer corps /esprit
• éliminer déchets/toxines
• réparer les tissus et favoriser la régénération cellulaire
• réguler cycles hormonaux
• recharger notre énergie
• aider à la mémorisation

S’il est de mauvaise qualité, le sommeil peut entrainer : fatigue, irritabilité, troubles de la mémoire, prise de poids…

Parmi tous les types d’insomnie, voici les 4 exemples les plus courants expliqués via le prisme de la médecine chinoise

Lorsque nous rencontrons des épisodes de réveils nocturnes, il peut être utile d’en connaître l’heure. En effet, en énergétique chinoise, il existe une « Horloge énergétique », qui correspond aux marées du Qi.
En fonction de l’heure des réveils, certains Éléments peuvent être mis cause. Par exemple, de 23h à 3h, c’est l’Élément Bois qui est concerné : Vésicule Biliaire et Fois. De 3h à 7h du matin, c’est l’Élément Métal : Poumon et Gros Intestin.

Crampes intestinales, brûlures d’estomac, ballonnement, remontées acides, constipation, diarrhée… malheureusement, lorsqu’il s’agit de troubles digestifs la liste est longue !
Au-delà d’une anomalie physique, il existe de nombreux facteurs qui interfèrent sur notre système digestif et peuvent le dérégler. Stress, mauvaise alimentation, sédentarité, manque d’activité physique, émotions…. D’un point de vue énergétique chinoise, la constitution individuelle, les énergies climatiques ou encore notre hygiène de vie ont également un impact sur notre système digestif.
La Médecine chinoise et la réflexologie sont des approches globales qui peuvent vous aider à soulager efficacement vos troubles digestifs.

En connaissant la cause des déséquilibres, le praticien peut mettre ensuite en place une stratégie thérapeutique adaptée à la personne : massage Tuina, acupression, réflexologie, conseils alimentaires…

Le stress peut se manifester tant sur le plan physique, psychologique qu’émotionnel. Il génère de manière systématique une suractivité du système nerveux.
Une situation stressante provoque une réaction en chaîne qui débute dans le cerveau. Celui-ci va engendrer une surproduction de cortisol, hormone du stress, qui en excès est néfaste et entraine des troubles diverses.

Les différentes phases du stress

Le stress peut se manifester en 3 phases différentes.

La première est la phase d’alarme où le corps va chercher à se défendre contre la source de stress (appelée « agent stressant »).
Ensuite vient la phase de résistance. À ce moment-là, le corps va adopter un comportement pour s’adapter à l’agent stressant.
Enfin, si l’agent stressant persiste, c’est la phase d’épuisement qui intervient. Le corps ne réussit plus à faire face à la source de stress. Le stress devient donc chronique et affecte la santé et le bien-être de l’organisme.

Les symptômes du stress

Quand il est chronique, le stress provoque des troubles physiques et psychiques entraînant un dérèglement de notre organisme. C’est la cause de nombreux maux et maladies actuelles, en voici quelques exemples :

Symptômes physiques
Fatigue générale chronique, tensions musculaires, troubles du sommeil, problèmes digestifs, maux de tête…

Symptômes psychiques
Difficulté de concentration, irritation, humeur changeante, anxiété, manque d’estime de soi, dévalorisation…

Symptômes comportementaux
Isolement, troubles du comportement alimentaire, pessimisme, laisser-aller avec absence d’entrain…

Parties intégrantes de l’être humain, les émotions sont indispensables à notre équilibre. Ce sont des stimuli mentaux qui agissent sur notre vie affective et ont un impact sur notre corps. Selon la Médecine chinoise, chaque émotion est un mouvement énergétique spécifique. Chacune de ses énergies internes peuvent affecter le corps et son fonctionnement. Les émotions sont d’ailleurs considérées comme une grande cause de déséquilibre en Médecine chinoise. Il faut donc veiller à ne pas trop se laisser envahir par l’intensité de nos énergies internes.

Selon la pensée chinoise, le corps et émotions participent à la globalité de l’être humain. Chacun des 5 organes, reliés aux 5 Mouvements, possède une énergie psychique et un mouvement énergétique qui lui est propre. Chaque organe génère donc une énergie (Qi) qui donne ensuite naissance à une émotion.

Les 5 grandes émotions

Lorsqu’elles sont physiologiques, les émotions n’ont pas d’incidence sur le long terme. Ressentir de la tristesse quand on perd quelqu’un, de la peur face à un danger… sont des manifestations émotionnelles physiologiques et normales.
Les émotions deviennent source de déséquilibre quand celles-ci sont excessives, intenses et prolongées. Être confronté à un état émotionnel particulier, pendant plusieurs mois ou années, risque de provoquer des maladies.

Quand l’énergie du Foie devient pathologique

Une situation familiale ou professionnelle complexe peut provoquer en nous colère et frustration. Si cette situation s’installe sur le long terme, elle va finir par provoquer des déséquilibres internes.
En médecine chinoise, le Foie est associé à la colère, la frustration, l’impatience, le ressentiment… Si ces émotions sont ressenties de manière excessive, elles vont alors finir par affecter l’énergie du Foie.

La Joie peut aussi devenir excessive

Si l’émotion de la Joie devient excessive, celle-ci devient pathologique. Celle-ci se manifeste par une excitation forte, des rires incontrôlés, une agitation, un besoin de bouger, des idées extravagantes… Toutes ces réactions fatigue l’énergie du Cœur.

Trop de réflexion, rumination nuit à l’énergie de la Rate

L’esprit psychologique de la Rate génère en nous une capacité à penser, analyser… Mais quand celle-ci se dérègle, nos pensées deviennent obsessionnelles et se transforment en soucis, anxiété…

Mélancolie, tristesse ont une influence sur le Poumon

Une période de tristesse excessive et prolongée peut aussi être source de déséquilibre. S’opposant au mouvement naturel de la joie de vivre du Cœur (extériorisation), cette tristesse pathologique entraîne une grande morosité, une perte de goût de la vie, démotivation, certaines formes de dépression…

Peur et frayeur peuvent être source de déséquilibres

Cela se traduit par un sentiment de grande peur intérieure incontrôlable. Nous perdons nos repères par rapport à la réalité. Notre Esprit perd son ancrage et notre mental devient plus confus.
Une émotion forte ressentie de manière intense même sur une courte période peut aussi avoir des répercussions sur l’organisme. C’est notamment le cas lors d’un choc émotionnel.

La Médecine chinoise accorde beaucoup d’importance à l’influence émotionnelle sur chaque organe. Dans certains cas, elle peut être responsable de réactions psychosomatiques dans notre corps. Les perturbations émotionnelles vont donc facilement avoir une influence sur les différents mouvement du Qi.