Le cycle menstruel est le reflet de l’équilibre énergétique du corps féminin. La Médecine chinoise l’interprète à travers la circulation du Sang et du Qi, ainsi que l’interaction entre le Yin et le Yang. Un cycle harmonieux dépend aussi de l’équilibre des organes et des Merveilleux Vaisseaux.
Lorsqu’un déséquilibre s’installe, il peut entraîner des troubles menstruels qui impactent la régularité du cycle, le flux menstruel.
Comprendre les 4 phases du cycle menstruel pour mieux vivre son cycle est essentiel.
Les 4 phases du cycle menstruel selon la Médecine chinoise
Phase des Menstruations (Jour 1-5) : la phase du Sang
La phase des menstruations marque le début d’un nouveau cycle et correspond à l’élimination du Sang menstruel. En Médecine Chinoise, cette phase symbolise un processus de purification et de renouvellement. Le Yang et le Qi sont arrivés à leur apogée et se transforment en Yin et en Sang.
Le Sang menstruel doit s’écouler de manière fluide et sans stagnation pour assurer une bonne santé gynécologique. Comme il doit circuler, le Sang s’appuie sur la fonction libre circulation du Qi du Foie.
Phase post-menstruelle (Jour 6-14) : la phase du Yin
Après les règles, le corps entre dans une phase de régénération du Yin. Le Sang et l’endomètre commencent à se reconstituer. Cette période est essentielle pour la fertilité et la croissance folliculaire. Le Yin, en tant que principe nourricier, prépare l’organisme à l’ovulation.
Au début de cette phase, le Sang et le Yin sont en vide relatif, ainsi que le Ren Mai (Vaisseau Conception) et le Chong Mai (Vaisseau Pénétrant). Le corps a donc besoin de reconstituer son Yin et son Sang.
Au 14e jour, à la fin de la phase Yin, Qi et Sang sont à leur maximum. Le Chong Mai (Vaisseau Pénétrant) est également rempli. La fécondation devient alors possible.
Phase de l’Ovulation (Jour 14-21) : la phase du Yang
À l’ovulation, le Yin atteint son apogée et se transforme en Yang. Il favorise ainsi la libération de l’ovule et l’augmentation de la température corporelle. Cette phase dépend d’une bonne circulation du Qi du Foie et d’un Yang suffisant pour soutenir l’ovulation. Sang et Qi remplissent progressivement le Ren Mai (Vaisseau Conception) et le Chong Mai (Vaisseau Pénétrant). On passe alors d’une phase d’hypothermie à une phase d’hyperthermie relative.
L’augmentation de la libido pendant cette période est due à l’activité du Feu Ministre (Feu de Ming Men) situé entre les deux Reins.
Phase post-ovulatoire (Jour 22-28) : la phase du Qi
Durant cette phase, Qi et Yang doivent être bien équilibrés et forts. Soit pour soutenir une grossesse, soit préparer les prochaines menstruations. Le Yang s’élève et le Qi du Foie circule pour bien préparer les règles.
Le Qi du Foie est d’ailleurs essentiel pour bien faire circuler le Sang au cours des règles. Si le Qi est bloqué, des tensions physiques et émotionnelles apparaissent.
En conséquence, une mauvaise circulation du Qi peut entraîner un syndrome prémenstruel (SPM).
Organes et Merveilleux Vaisseaux dans le cycle menstruel
En Médecine Chinoise, le cycle menstruel est régi par plusieurs organes et deux merveilleux vaisseaux essentiels : le Foie, le Rein, la Rate et le Cœur, ainsi que le Ren Mai (Vaisseau Conception) et le Chong Mai (Vaisseau Pénétrant). Leur interaction dynamique permet d’assurer un cycle menstruel fluide et harmonieux.
Foie
Le Foie est essentiel dans la régulation du cycle menstruel. Il gouverne la libre circulation du Qi et stocke le Sang. Un Foie en bonne santé assure un écoulement harmonieux du Sang menstruel et prévient les syndromes de stagnation tels que les douleurs menstruelles et les cycles irréguliers.
Reins
Les Reins sont la source du Jing (essence vitale) et régissent la fertilité. Ils sont également impliqués dans la transformation du Yin et du Yang nécessaires à l’équilibre du cycle. Un Vide de Rein peut engendrer des cycles longs, une insuffisance de Sang menstruel et des troubles de fertilité.
Rate
La Rate joue un rôle fondamental dans la production et la transformation du Sang et du Qi. Une déficience de Rate peut mener facilement à une Déficience de Sang et/ou une Déficience de Qi, provoquant des règles peu abondantes, une fatigue chronique et une pâleur excessive.
La Rate a aussi pour fonction de maintenir le Sang dans les vaisseaux.
Cœur
Le Cœur en connexion avec l’Utérus via le Bao Luo (vaisseau reliant le Cœur et l’Utérus). Il influence ainsi la régularité du cycle.
Le Cœur gouverne aussi l’Esprit (Shen). Son rôle est particulièrement important dans l’aspect émotionnel du cycle menstruel. Un déséquilibre du Cœur peut entraîner de l’anxiété, des insomnies, ainsi que des irrégularités du cycle liées aux émotions.
Ren Mai – Vaisseau Conception
Le Ren Mai est essentiel pour la fertilité et la régulation du Yin dans le corps. Il nourrit l’utérus, harmonise les hormones féminines et intervient dans le développement de l’endomètre. Une dysharmonie du Ren Mai peut être associée à des déséquilibres hormonaux, une sécheresse vaginale et des cycles menstruels perturbés.
Chong Mai – Vaisseau Pénétrant
Le Chong Mai est considéré comme la Mer du Sang. Il joue un rôle primordial dans la régulation du Sang menstruel et l’équilibre hormonal. Il est responsable de la quantité et de la qualité du Sang circulant dans l’utérus. Une perturbation du Chong Mai peut engendrer des menstruations irrégulières, des douleurs pelviennes ou des troubles de la fertilité.
Déséquilibres du cycle menstruel
Un cycle menstruel équilibré repose donc sur une bonne circulation du Qi et du Sang ainsi que sur le bon fonctionnement des organes et des Merveilleux Vaisseaux. Les déséquilibres de ces derniers entraînent alors divers troubles menstruels.
- Aménorrhée (absence de règles) : souvent due à un vide de Sang et de Yin, empêchant la formation du Sang menstruel, ou à une stagnation du Qi et du Sang, bloquant son écoulement.
- Dysménorrhée (règles douloureuses) : la douleur peut être causée par une stagnation du Qi du Foie et du Sang (règles foncées avec caillots), du froid dans l’utérus (crampes soulagées par la chaleur) ou un vide de Sang (douleur sourde avec fatigue).
- Règles irrégulières : un cycle trop long ou trop court peut être lié à un vide du Rein (déficit de Yin ou de Yang) ou à une stagnation du Qi du Foie (stress et émotions perturbant la circulation du Qi).
- Métrorragies, ménorragies (hémorragies utérines) : des saignements excessifs ou en dehors des règles peuvent être dus à une chaleur du Sang (sang rouge vif et sensation de chaleur) ou à un vide de la Rate (sang clair, fatigue et digestion faible).
- Syndrome prémenstruel (SPM) : irritabilité, douleurs mammaires et rétention d’eau sont souvent causés par une stagnation du Qi du Foie, un vide de Sang ou un excès d’Humidité interne.
Le cycle menstruel est une danse complexe entre le Yin et le Yang, le Qi et le Sang, orchestrée par le Foie, la Rate, le Rein et le Cœur, ainsi que les merveilleux vaisseaux Ren Mai et Chong Mai. En adoptant une approche personnalisée à chacune des 4 phases du cycle menstruel, il est possible de maintenir un cycle harmonieux et une santé gynécologique optimale grâce à la Médecine Chinoise.
Formée aux fondements et aux différentes techniques de Médecine Traditionnelle Chinoise, je me suis également formée et spécialisée de manière plus spécifique à la Gynécologie selon la Médecine Traditionnelle Chinoise.
Alliant mes connaissances théoriques et ma pratique en cabinet depuis plusieurs années, j’accompagne les femmes dans leurs parcours gynécologiques, selon leur âge et leur problématique.
Mon objectif ? Vous permettre de retrouver votre harmonie féminine.
